今日は朝からオンライン笑いヨガでカラダほぐし~~
おかげで債務整理をやる気満々~~
干して拭いて掃除して
居間の竹マットを片付けてふかふかラグに交換~~
マットをはずした床に窓からの木漏れ日とサンキャッチャーの光!
いつも以上にキラキラ~~
午後から
発声のための基礎練習
ストレッチから
横隔膜 腹筋 背筋
ノドをひろげて
息を長く~~
基礎体力のなさ
筋力のなさ
肺活量のなさ
とりあえず気合いだー?
愛される人になるには
自分で自分を愛そう~~
白い恋人のメーカーのルビーチョコレートのラングドシャ
色も甘さも繊細さも愛される自分にぴったりだわ~
フラの練習のころにはあちこちおつかれ~~
日々のトレーニングが必要だぁ~~
おやつはいただきもの!
栗きんとん食べくらべ
どちらも甘さ控えめでおいしい~~